Свържи се с мен.

Редовното практикуване на йога подпомага както физическото, така и психическото благосъстояние. Чрез съчетание от движения, дишане и концентрация, тялото става по-гъвкаво, силно и балансирано, а стойката и общият тонус се подобряват постепенно и по естествен начин.

Йогата има силен положителен ефект върху нервната система, като намалява нивата на стрес и напрежение. Практиката помага за по-добро управление на емоциите, подобрява качеството на съня и създава усещане за вътрешен покой и яснота на ума в ежедневието.

С времето йогата развива по-дълбока връзка със собственото тяло и неговите нужди. Това води до повишена осъзнатост, повече енергия през деня и по-здравословен начин на живот, основан на баланс, грижа и присъствие в настоящия момент.